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健身(4)

屁股和腿粗。每天健身1个小时,先40分钟的无氧运动?

减肥有氧运动比较好。无氧运动主要是练肌肉的,男生多用。对于减肥,如果能针对想减的部位做运动就更好了。比如减肚子,仰卧起坐每天30-50个,我以前试过。网上还有各种减大腿、小腿、胳膊、臀部的操或者简单的运动。跑步能够起效,我朋友就成功了,不过后来不跑又反弹了。医生说跑步太剧烈了,对...

预算十万元能不能开办一个纯铁馆健身房?

预算十万元能不能开办一个纯铁馆健身房?

谢谢邀请,我是变革家木木。主要的之处在于房屋租金上,所以我不知道你要在几线城市开健身房,如果在一线城市这样的投入肯定是不够的,所以我建议你能够选择更多的投入的产业,将10万元不太适合投资健身房,当然如果你要是在三线城市10万元,也许是够了。因为现在有很多种方式可以投资到健身房产业...

一个超级不爱运动的女人该如何慢慢试着改变?

一个超级不爱运动的女人该如何慢慢试着改变?

女生超级不爱运动该怎么做出改变?3个好办法等你来用大家好,懒惰是每个人的天性,这是根据我们很久远以前的生活环境所决定的,在自然环境下保存实力是很重要的一项功课,所以我们进化出了这样的本能,那么女生超级不爱运动该怎么做出改变?3个好办法等你来用虽然我们体内还存在着这样的基因,但那些...

现在都实行跳广场舞,是健身还是跟风?

现在都实行跳广场舞,是健身还是跟风?

广场舞与其说健身,莫若与说是跟风更准确。跳广场舞没有办法达到健身的目的,比如曾经健美教练,比如刚刚逝去尚未走过花甲的太极大师。广场舞健身的地点不对,健身不可以选择广场。广场人类人往,空气污浊,燥声震天。即然周围的居民提出扰民的抗议,身在其中的你就没有感觉吗?当然你可能是亢奋的,精...