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受伤(2)
怎样防止跑步时膝盖受伤?

怎样防止跑步时膝盖受伤?

作为一个跑步多年的跑步达人,这个问题我是最有资格回答的。我相信只要是跑者,他们一定会怕一个敌人,那就是跑步膝!这个敌人是相当的可怕,一旦你遇到了他,他可能会永远的终结了你跑步的生涯!跑步膝盖受伤是一种很常见的跑步损伤,损伤起来真的是很简单,但是想要完全恢复简直是难如登天!并不是每...

手腕受伤怎么用?

在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情,但是,如果你在第一时间不能做出正确的处理的话,就相当于是雪上加霜,甚至可能会使情况更加的恶化。当遭遇手腕扭伤,需要紧急处理时,最重要的第一步是固定手腕,然后是适当地抬高手腕,要是身边没有任何可以借助的工具,那么最简单的办法,就是...